Massage prénatal

Le massage prénatal est une pratique  adaptée aux femmes enceintes, visant à soulager les douleurs, réduire le stress, améliorer la circulation.

Il utilise des techniques douces comme l’effleurage et le pétrissage léger, et se pratique en positions confortables avec des coussins.

Celui-ci est proposé dès la fin du premier trimestres de grossesse et doit respecter des exigences précises concernant l’état de santé de la future maman.

Il est crucial de consulter un professionnel de santé avant de commencer en cas de pathologie connue ou pour tout doute et de choisir un praticien certifié pour garantir la sécurité de la mère et du bébé.

Le massage prénatal commence par une consultation pour comprendre les besoins spécifiques de la future maman.

Ensuite, elle s’allonge dans un premier temps sur le côté gauche, soutenue par des coussins pour son plus grand confort.

Le praticien utilise des mouvements doux, comme l’effleurage et le pétrissage léger, pour détendre les muscles et soulager les tensions.

La future maman changera au cours de la séance, de position afin de détendre un maximum chaque partie du corps.

La séance dure généralement entre 60 et 90 minutes et vise à favoriser la relaxation et le bien-être.

Dans l’idéal, ce massage se pratique plusieurs fois au cours de la grossesse et particulièrement une fois par mois jusqu’au 8ème mois de grossesse, puis 1 fois par semaine avant la naissance.

Les objectifs du massage prénatal sont avant tout le bien-être !

Ses biens faits:

• Vise à soulager les douleurs musculaires,
• Vise à soulager les douleurs de sciatiques, lombaires ou costale,
• Réduire le stress et l’anxiété,
• Améliorer la circulation sanguine et lymphatique,
• Réduire les sensations de jambes lourdes,
• Prévenir la dépression du pré ou post-partum
• Améliore le sommeil, réduit l’insomnie
• Aide à intégrer son schéma corporel.

 Il vise à offrir confort et bien-être à la future maman tout en tenant compte de ses besoins spécifiques pendant la grossesse.

Il existe des contre-indications, n’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.